生活智多星:
睡覺鼾聲如雷,當心越睡越累

根據調查,覺得伴侶打呼聲過大、從門外即可聽見的女性佔比超過3成,另有1/4的女性會被鼾聲吵到中斷睡眠。很多人覺得打呼沒什麼大不了,但是,如果你的另一半,會打呼打到一半突然沒聲音,這種暫時停止呼吸的情況,就是睡眠呼吸中止,長期下來會增加高血壓、心血管疾病、中風等風險。要如何中止打呼,提升睡眠品質。
耳鼻喉科 醫師曾鴻鉦
呼吸治療師 蕭彩純

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